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導引行氣法源出《云笈七簽》。本法動作簡單,以調息行氣為主

[ 作者:丹東道協網 ] [ 收藏此頁 ] [ 歡迎投稿:4729566@qq.com ] [ 日期:2013-06-18 20:52 ]

  導引行氣法源出《云笈七簽》。本法動作簡單,以調息行氣為主。

  【¹】于半夜之后或中午之前,解開頭發,面向東方,兩手握拳,閉氣,調整呼吸。然后舉起雙手,向左右導引,再用掌以按摩兩耳。

  【²】平臥,引氣³次,然后用手指掐壓后頸筋脈(相當于風池穴)³次。

  【³】端坐,面向東方,閉氣調息5次。用兩手中指點蘸口中唾液¹4次,然后兩手掌相互摩擦,輕揉雙目。

  【4】端坐,面向東方,閉氣調息³次。用兩手食指按揉兩側鼻翼。

  【5】端坐,面向東方,閉氣調息4次。上下牙齒相叩數十次。

  【6】俯臥或側臥,閉氣調息6次。

  【7】蜷臥,閉氣調息7次。

  【8】兩手抱膝臥倒,閉氣調息8次。

  【9】去枕,兩手握拳,閉氣,頭朝東平臥,閉手調息9次。


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