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道家秘傳睡功法介紹,東首而寢,側身而眠。如犬之屈,若龍之盤

[ 作者:丹東道協網 ] [ 收藏此頁 ] [ 歡迎投稿:4729566@qq.com ] [ 日期:2013-06-18 20:53 ]

  冬天快要來了,人們需要睡地晚起,所以我介紹道家秘傳睡功法訣,奉獻大家。筆者總結為:"東首而寢,側身而眠。如犬之屈,若龍之盤。一手屈肱枕頭,一手直摩臍眼。一只腳伸,一只腳綣。神不外馳,炁自泰然。收神下藏丹田,二炁和合成丹。"

  此訣大意是說:頭靠東方而臥(東方為太陽出升之地,乃是生炁之所),側著身體而眠。好象犬之屈身而睡(道諺日:學道不學道,學個狗睡覺),又似龍之盤曲環繞。一手屈臂而枕頭,一手直撫于臍眼(丹田)。一只腳伸展(左手屈則右腳伸,右手屈則左腳伸),一只腳綣回(左手伸則右腳綣,右手伸則左腳綣)。神意不可馳逐于外物,炁機自然聚集泰定。收斂心神含藏于下丹田之中,體內陰陽二燕自然和合凝聚,結成內丹。

  睡功起始,應當先睡心(收心養靜),后睡眼(閉目入睡)。致虛之極,守靜之篤。神炁自然歸根,人于丹田之內;呼吸自然綿綿,歸于元海之中。此時不必有心調息,而呼吸自會安定;不必用意伏炁,而炁機自然降伏。臨醒之時,應當先醒眼(眼先醒來),后醒心(心生知覺)。然后慢慢展轉身軀,方可起臥。睡功做到好處,自可入于大靜,一念不生,心同虛空。其后如果能夠放下身心,靜定一場,還會出現其它良好效驗,妙不可言。

  以上道家睡功的法訣,非是一般的小法小術可以比擬,乃是主靜立極的上乘大道。當初陳希夷(陳摶)祖師留其肉身于西岳華山,蔣青霞真人脫質升舉于王屋山,都是修習睡功得道的古代仙真。

  又,上古時代道家傳有"宴息法":每當夜晚之時,耳無所聞,目無所視,口無所言,心無所住,息無所促,形無所動。只留些子元神元炁,相依相偎,如同爐中一點火種相似,綿綿不絕,若有若無。久久純熟,自可達到"神滿不思睡"的境地。所謂妨礙修煉之"睡魔",亦不知不覺而消失。

  陳摶老祖傳有睡功秘訣三十二字,名日"蟄龍法"。其決日:"龍歸元海,陽潛于陰。人日蟄龍,我卻蟄心。默藏其用,息之深深。白云上臥,世無知音。"呂純陽祖師曾為之題詩云:"高枕終南萬慮空,睡仙常臥白云中。夢魂暗人陰陽竅,呼吸潛施造化功。真訣誰知藏混沌,道人先要學癡聾。華山處士留眠法,今與倡明醒眾公。"修習道家睡功的人們,當由此參悟之。


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